Шановні учні ! Цей матеріал прошу опрацювати
11.10.22
Тема “ Футбол”
1. Руханка
2. Передачі та удари по воротах
3. Домашнє завдання:
-
піднімання тулуба в сід 3 х 20 разів;
-
стрибки на скакалці
3 х 50 р.
12.10.2022
1. Руханка
2. Жонглювання м'ячем 3.Техніка удару
4. Домашнє
завдання:
- жонглювання
м'ячем;
-
присідання хлопці - 3 х 30 р.
дівчата - 3 х 25 р.
1. Руханка
3.
Фінти
4.
Домашнє завдання:
-
піднімання тулуба в сід:
хлопці3 х 30 разів; дівчата 3 х 20 р.
- присідання: хлопці
- 3 х 30 р;
дівчата - 3 х 25 р.
-
згинання та розгинання рук в упорі лежачи
-
хлопці 3 х 25 р;
-
дівчата 3 х10 р.
Тема “ Футбол”
3.
Домашнє завдання:
- жонглювання
м'ячем;
- стрибки на скакалці 5 х 50 р.
20.10.2022
1. Руханка
2. Жонглювання м'ячем 3.Техніка удару
4. Домашнє
завдання:
- жонглювання
м'ячем;
-
присідання хлопці - 3 х 30 р.
дівчата - 3 х 25 р.
21.10.2022
Комплекс вправ ( для дівчат) комплекс вправ ( для хлопців)
1.
Фінти
3.
Домашнє завдання:
- жонглювання
м'ячем;
-
піднімання тулуба в сід: хлопці3 х 30 разів;
дівчата 3 х 20 р.
22.10.2022
Комплекс вправ ( для дівчат) комплекс вправ ( для хлопців)
2.
Фінти
3.
Домашнє завдання:
-
піднімання тулуба в сід:
хлопці3 х 30 разів; дівчата 3 х 20 р.
- присідання: хлопці
- 3 х 30 р;
дівчата - 3 х 25 р.
футбол” 1.Руханка 2.Техніка удару
3. Домашнє
завдання:
- присідання хлопці
- 3 х 25 р;
дівчата - 3 х 20 р.
-
згинання та розгинання рук в упорі лежачи
-
хлопці 3 х 15 р;
-
дівчата 3 х10 р.
26.10.2022.
3.
Фінти
4.
Домашнє завдання:
-
згинання та розгинання рук в упорі лежачи
- хлопці 3 х max;
- дівчата 3 х15 р.
27.10.2022.
Тема “ Футбол”
1.Руханка із скакалкою 2.Ведення м'яча
3.
Передачі та удари по воротах
4.
Домашнє завдання:
- жонглювання м'ячем
-
стрибки на скакалці
5 х 50 р.
28 .10.2022.
2.
Фінти
3.
Домашнє завдання:3 х max;
-
згинання та розгинання рук в упорі лежачи - дівчата 3 х15 р.
29.10.2022.
1.
Руханка
2.
Жонглювання м'ячем 3.Техніка удару
4. Домашнє
завдання:
- присідання хлопці - 3 х 40 р.
дівчата - 3 х 30 р.
19.11.2022.
4.
Домашнє завдання: комплекс вправ ( для дівчат)
комплекс вправ ( для хлопців)
01.04.2022
Тема “ Футбол”
1. Руханка
2. Передачі та удари по воротах
3. Домашнє завдання:
-
піднімання тулуба в сід 3 х 20 разів;
-
стрибки на скакалці
3 х 50 р.
02.04.2022
3.
Удари по м'ячу
4.
Домашнє завдання:
- підтягування у висі - хлопці 3 х max;
- згинання та розгинання рук в упорі лежачи - дівчата 3 х10 р;
- жонглювання
м'ячем.
05.04.2022
1. Руханка
4. Домашнє завдання:
- присідання хлопці
- 3 х 30 р.
дівчата - 3х 25 р.
9 - а клас 1.Руханка
3.
Фінти
4. Домашнє завдання:.комплекс вправ ( для дівчат)
комплекс вправ ( для хлопців)
06.04.2022
1. Опрацювати теорію
07.04.2022
1.
Опрацювати теорію
2.
Фінти
4. Комплекс ЗРВ з м'ячем
08.04.2022
1.
Опрацювати теорію
3.
Фінти
4.
Д.З.комплекс вправ ( для
дівчат) комплекс вправ ( для хлопців)
09 .04.2022
1.Руханка із скакалкою 2.Ведення м'яча
3. Передачі та удари по воротах
4. Домашнє завдання:
- жонглювання м'ячем
- стрибки на скакалці 5 х 50 р.
Тема “ Футбол”
1. Руханка
2. Передачі та удари по воротах
3. Домашнє завдання:
- піднімання тулуба в сід 3 х 20 разів;
- стрибки на скакалці 3 х 50 р.
12.04.2022
1. Руханка
2. Жонглювання м'ячем 3.Техніка удару
4. Домашнє завдання:
- жонглювання м'ячем;
- присідання хлопці - 3 х 30 р.
дівчата - 3 х 25 р.
13.04.2022
1. Руханка
3. Фінти
4. Домашнє завдання:
- піднімання тулуба в сід:
хлопці3 х 30 разів; дівчата 3 х 20 р.
- присідання: хлопці - 3 х 30 р;
дівчата - 3 х 25 р.
- згинання та розгинання рук в упорі лежачи
- хлопці 3 х 25 р;
- дівчата 3 х10 р.
14.04.2022
Тема “ Футбол”
3. Домашнє завдання:
- жонглювання м'ячем;
- стрибки на скакалці 5 х 50 р.
15.04.2022
1. Руханка
2. Жонглювання м'ячем 3.Техніка удару
4. Домашнє завдання:
- жонглювання м'ячем;
- присідання хлопці - 3 х 30 р.
дівчата - 3 х 25 р.
16.04.2022
Комплекс вправ ( для дівчат) комплекс вправ ( для хлопців)
1. Фінти
3. Домашнє завдання:
- жонглювання м'ячем;
- піднімання тулуба в сід: хлопці3 х 30 разів;
дівчата 3 х 20 р.
19.04.2022
Комплекс вправ ( для дівчат) комплекс вправ ( для хлопців)
2. Фінти
3. Домашнє завдання:
- піднімання тулуба в сід:
хлопці3 х 30 разів; дівчата 3 х 20 р.
- присідання: хлопці - 3 х 30 р;
дівчата - 3 х 25 р.
20.04.2022
Тема “ Футбол” 1.Руханка 2.Техніка удару
3. Домашнє завдання:
- присідання хлопці - 3 х 25 р;
дівчата - 3 х 20 р.
- згинання та розгинання рук в упорі лежачи
- хлопці 3 х 15 р;
- дівчата 3 х10 р.
21.04.2022
3. Фінти
4. Домашнє завдання:
- згинання та розгинання рук в упорі лежачи
- хлопці 3 х max;
- дівчата 3 х15 р.
22.04.2022
Тема “ Футбол”
2.Ведення м'яча
3. Передачі та удари по воротах
4. Домашнє завдання:
- жонглювання м'ячем
- стрибки на скакалці 5 х 50 р.
23.04.2022
2. Фінти
3. Домашнє завдання:3 х max;
- згинання та розгинання рук в упорі лежачи - дівчата 3 х15 р.
26.04.2022
1. Руханка
4. Домашнє завдання:
- присідання хлопці - 3 х 40 р.
дівчата - 3 х 30 р.
22.02.2023
4. Домашнє завдання: комплекс вправ ( для дівчат)
комплекс вправ ( для хлопців)
хлопці3 х 30 разів;
дівчата 3 х 20 р.
23.02.2023.
- присідання: хлопці - 3 х 30 р;
дівчата - 3 х 25 р.
- згинання та розгинання рук в упорі лежачи
- хлопці 3 х 25 р;
- дівчата 3 х10 р.
24.02.2023.
Тема “ Футбол”
3. Домашнє завдання:
- жонглювання м'ячем;
- стрибки на скакалці 5 х 50 р.
25.02.2023
1. Руханка
2. Жонглювання м'ячем 3.Техніка удару
4. Домашнє завдання:
- жонглювання м'ячем;
- присідання хлопці - 3 х 30 р.
дівчата - 3 х 25 р.
Комментариев нет:
Отправить комментарий